Bewegen trotz Dispens

Die Kategorien 1 – 3 zeigen Übungen, welche während einer Verletzungsphase, mit den nicht verletzten Körperregionen durchgeführt werden können (Beispiel: Bei einer Verletzung der oberen Extremität können die Übungen für die untere Extremität und für den Rumpf durchgeführt werden).
Bei den Kategorien 4 – 9 werden empfohlene Übungen gezeigt, welche trotz den genannten Krankheitssymptomen und Beschwerden durchgeführt werden können.
Unter Kategorie «Menstruationsbeschwerden» finden sich speziell zusammengestellte Übungen, welche auch bei Endometriosebeschwerden durchgeführt werden können. Dies sind die Übungen 55 – 59. In Rücksprache mit Fachpersonen aus dem gynäkologischen Bereich, können auch alle anderen Übungen in der Kategorie «Menstruationsbeschwerden» bei Endometriosebeschwerden durchgeführt werden.
Weitere Informationen zu Endometriosebeschwerden und deren Umgang im Sportunterricht finden sich unter Material – Informationen (Downloads)